top of page
vesztesegfeldolgozas_anya_apa.jpg

A gyászról - mit jelent a gyász?

A gyász normális és természetes reakció arra, amikor veszteség ér minket. Másképpen fogalmazva: a gyász azoknak a sokszor ellentmondásos érzéseknek az összessége, amit egy nagy változás vagy életünk addig megszokott rendjének felborulása okoz. Tehát minden veszteséget a gyász érzései kísérik, és nem csak egy haláleset után lehet gyászolni, hanem minden jelentős változást követően is, még akkor is, ha ez a változás adott esetben pozitív. Sőt, vannak nem kapcsolatokhoz kötődő, mégis jelentős veszteségeink is: a bizalom, a biztonságunk vagy a testünk feletti rendelkezés elvesztése.

 

Sokszor a fejünkkel próbáljuk meg meggyógyítani összetört szívünket, ami egy eleve kudarcra ítélt próbálkozás. A környezetünk is gyakran az értelmünkre hatva próbál vigasztalni minket. Ezek a vigasztalások értelmi szinten sokszor helyesek, de érzelmi szinten sértőek és lekicsinylők lehetnek.

 

A veszteségeink azonban, ha jól kezeljük őket, személyes fejlődésünk forrásaivá válhatnak.

Veszteségeink

A legnyilvánvalóbb veszteségünk szereretteink halála. Ezután a leggyakoribb, nagy szenvedéssel járó veszteségek a szakítások és a válások. Ezen kívül több, mint 40 féle kisebb-nagyobb veszteséget említhetünk, amelyek mind szenvedést okozhatnak, ha nem tudod őket megfelelően feldolgozni. A teljesség igénye nélkül ilyenekre gondolunk:

 

  • haláleset

  • válás/szakítás

  • költözés

  • munkahely változása

  • pénzügyi helyzet változása

  • egészség megváltozása

  • fizikai képességek változása

  • gyerekek születése

  • gyerekek elköltözése

  • klimax

  • közel álló személy válása

  • kisállat elvesztése

  • háború

  • erőszak

​

A könyv szerzőit idézve: „… mert azt megtanultuk, hogyan szerezzünk meg valamit, de azt nem, vajon mit tegyünk, ha elveszítjük azt…” A veszteségek tehát teljesen természetes részei az életünknek, és ez módszer segít, hogy fel tudjuk dolgozni őket.

bottom of page